पुलिसकर्मियों के लिए तनाव प्रबंधन पर कार्यशाला का किया गया आयोजन: तनाव दूर करने के लिए पुलिस अधिकारी/कर्मचारियों को मिले टिप्स

पुलिस कर्मियों की तनाव भरी दिनचर्या को ध्यान में रखते हुए, पुलिस अधीक्षक चमोली  सर्वेश पंवार के निर्देशन में आज दिनांक 22 अक्टूबर 2024, को पुलिस कार्यालय गोपेश्वर में मानसिक स्वास्थ्य एवं तनाव प्रबंधन पर एक कार्यशाला का आयोजन किया गया।

आयोजित कार्यशाला में जिला चिकित्सालय गोपेश्वर से  चम्बा राणा मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता द्वारा मुख्य वक्ता के रूप में भाग लिया, उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य के महत्व और तनाव प्रबंधन हेतु व्यावहारिक उपायों के बारे में जानकारी प्रदान की। उन्होने बताया की पुलिस कर्मियों का काम अत्यधिक तनावपूर्ण होता है, और उन्हें मानसिक स्वस्थता का ख्याल रखना अनिवार्य है। उन्होंने योगा और मेडिटेशन द्वारा मानसिक तनाव को दूर करने के विभिन्न तरीकों पर जोर दिया। उन्होने बताया कि नियमित रूप से योग और ध्यान करने से मानसिक तनाव में कमी आती है और तनाव को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। उनके द्वारा साधारण योग आसनों और ध्यान के तरीकों के बारे में जानकारी दी गयी। उन्होंने पुलिस कर्मियों की तनाव भरी दिनचर्या और व्यक्तिगत जीवन के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए प्रभावी तनाव प्रबंधन के लिए अपने सुझाव दिए।

श्रीमती राणा द्वारा बताया गया कि मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालने वाले कारकों का विश्लेषण करना भी आवश्यक है, उन्होंने यह सुझाव दिया कि यदि कोई व्यक्ति मानसिक तनाव या चिंता महसूस कर रहा है, तो उसे किसी मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता से सलाह लेने में संकोच नहीं करना चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता और ध्यान से पुलिस कर्मियों की कार्यक्षमता में सुधार हो सकता है।

इस कार्यशाला का मुख्य उद्देश्य पुलिस कर्मियों का काम से संबंधित तनाव, काम के बोझ व अनियमित दिनचर्या के बीच मानसिक स्थिरता को बनाए रखने के उपायों पर चर्चा करना तथा तनावमुक्त रहने के लिए व्यावहारिक उपायों को अपनाने के लिए प्रेरित करना था।